Эндокринолог Янг назвала необходимые для сосудов и крови продукты

Коротко о новости

• Эндокринолог Екатерина Янг назвала продукты, которые помогают поддерживать здоровые сосуды и кровь.
• Включение свеклы в рацион питания помогает улучшить эластичность сосудов.
• Грейпфруты, гранаты, сельдерей и огурцы также входят в список продуктов, которые благотворно влияют на кровоток и лимфатическую систему.

Полная новость
Эндокринолог Екатерина Янг назвала привычные любому человеку продукты, которые необходимы для здоровья сосудов и хорошего состава крови. Благодаря им можно поддержать лимфатическую систему. Подробный пост на эту тему врач разместила в своем официальном Telegram-канале.
window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: pexels.com

Лимфа разгоняется за счет правильного питания и движений. Особая чистка ей не нужна, но важны продукты, в которых достаточно антиоксидантов и всего спектра витаминов. Если нет противопоказаний, нужно добавить в меню свеклу. Благодаря ей сосуды становятся более эластичными. Содержащийся в ней оксид азота обеспечивает хороший кровоток.

Грейпфруты снимают отечность за счет аскорбиновой кислоты, стимулирующей лимфу. Гранаты имеют в составе биофлавоноиды, которые улучшают кровоток. Сельдерей способствует выведению мочевой кислоты и жидкости. Отличный дренажный эффект оказывают огурцы.

Врач рекомендовала присмотреться к красному и черному перцу, чесноку, имбирю. В список полезных для кровотока попали также куркуму и гвоздика. Все они уменьшают отечность, улучшают тонус кожи и избавляют от целлюлита.

Ранее доктор Янг назвала продукты, защищающие от высокого сахара в крови.

Автор: Диана Блинова
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:37 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })