Эндокринолог Янг назвала защищающие от высокого сахара в крови продукты

Коротко о новости

• Эндокринолог Екатерина Янг назвала пять продуктов, которые предотвращают подъем сахара в крови.
• Чеснок содержит сульфаты, которые помогают нормализовать уровень глюкозы и снизить холестерин.
• Скумбрия, ягоды, миндаль и корица также оказывают полезное воздействие на сахар в крови.

Полная новость
Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале назвала продукты, предотвращающие подъем сахара в крови. Всего в список попали пять наименований. Благодаря им улучшается состояние сосудов.
window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: pxhere.com

Янг знает, что многие люди не могут отказаться от десертов. К сладкому их тянет из-за повышенного уровня сахара. Причиной также может быть несбалансированный рацион, дефицит витамина D и хрома, стресс. Достичь баланса и при этом не набирать вес поможет чеснок. Входящие в него сульфаты способствуют нормализацию уровня глюкозы и снижению холестерина, что полезно для сосудов. Если употреблять его регулярно, стенки станут более крепкими и эластичными.

В рацион также нужно добавить скумбрию, богатую хромом. Данный микроэлемент нормализует сахар и углеводный обмен. Ягоды, содержащие антиоксиданты, окажут воздействие на организм. При этом они имеют низкий гликемический индекс. Содержащий магний миндаль позволит поддерживать нормальный уровень глюкозы. Аналогичными свойствами обладает корица, подавляющая тягу к сладкому.

Ранее эндокринолог Наталья Мокрышева рассказала, что в РФ 5 млн человек не знают о своем диабете.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Транс, Лада, Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Диана Блинова
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 09:56 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })