Гастроэнтеролог Парамонов раскрыл опасное свойство кефира при употреблении ночью

Кефир - это популярный продукт, который многие люди употребляют для улучшения пищеварения и поддержания микрофлоры кишечника. Однако, гастроэнтеролог Парамонов предупредил, что кефир может быть опасен для здоровья, если пить его перед сном.

Почему кефир может быть вреден ночью?

Согласно Парамонову, кефир содержит молочную кислоту, которая может раздражать слизистую оболочку желудка. При употреблении кефира ночью, когда человек ложится спать, молочная кислота может вызывать повышенное выделение желудочного сока, что может привести к гастриту или язве желудка.

Как правильно употреблять кефир?

Парамонов рекомендует употреблять кефир днем, в период между приемом основных приемов пищи. Лучше всего пить кефир в течение 30 минут после еды, чтобы он помог пищеварению. Если вы хотите выпить кефир перед сном, лучше выбрать продукт с низким содержанием молочной кислоты.

Заключение

Кефир - это полезный продукт, но его нужно употреблять правильно, чтобы не нанести вред здоровью. Если вы любите пить кефир перед сном, лучше выбрать продукт с низким содержанием молочной кислоты и не злоупотреблять им.