Диетолог Сехонина рассказала, что перед сном лучше есть суп, а не кефир

Диетолог Елена Сехонина дала рекомендации относительно того, что лучше есть перед сном. Она считает, что суп - это лучший выбор, а не кефир, как многие считают.

Почему суп лучше кефира перед сном?

Сехонина объясняет, что суп - это легкая и питательная еда, которая не перегружает желудок перед сном. Кроме того, суп способствует гидратации организма, что также важно перед сном. Кефир, с другой стороны, может вызвать тяжелое ощущение в желудке и даже понос у некоторых людей.

Какой суп лучше всего есть перед сном?

Сехонина рекомендует выбирать легкие овощные супы, без большого количества специй. Лучше всего готовить суп из свежих овощей и трав, а не использовать бульоны из пакетиков. Также диетолог советует избегать супов с большим количеством бобовых, которые могут вызывать распухание живота.

Какие продукты лучше всего есть перед сном?

Сехонина также дала рекомендации относительно других продуктов, которые можно есть перед сном. Она считает, что лучше выбирать легкие и питательные продукты, такие как фрукты, орехи, молоко и йогурт. Также диетолог рекомендует избегать жирную, острую и соленую еду перед сном, так как она может вызывать проблемы с пищеварением и нарушать сон.

Заключение

Елена Сехонина дала полезные рекомендации относительно того, что лучше всего есть перед сном. Суп - это лучший выбор, а не кефир, как многие считают. Важно выбирать легкие и питательные продукты перед сном, избегая жирной, острой и соленой еды. Здоровое питание - ключ к хорошему сну и здоровью.