Healthnews: Вода и фрукты приносят организму косвенную пользу

Коротко о новости

• Употребление ягод и фруктов вместе с обычной питьевой водой помогает сделать воду вкуснее, что способствует увеличению ее потребления.
• Добавление ягод или фруктов в воду не только придает ей приятный вкус, но и обогащает ее полезными витаминами и микроэлементами.
• Контроль за ингредиентами, используемыми при приготовлении напитка, важен, так как некоторые порошковые добавки могут содержать большое количество добавленного сахара.

Полная новость
Употребление ягод и фруктов вместе с обычной питьевой водой помогает сделать воду вкуснее, побудив тем самым человека к тому, чтобы он выпивал дневную норму жидкости. Это может означать, что вода и фрукты приносят организму косвенную пользу. Такие данные приводит издание Healthnews со ссылкой на диетолога Тейлор Грассо.
window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: pxhere.com
Врач в беседе с журналистами подчеркнула, что огромное количество людей неохотно пьет обычную воду, несмотря на то, что она обладает массой полезных свойств. И такое пренебрежение водой может обернуться дефицитом жидкости в организме, что влечет за собой массу неприятных последствий. Между тем, как отметила диетолог, добавление в воду ягод или фруктов позволяет сделать ее более приятной на вкус, что также может повысить ее объемы ежедневного потребления.

Самыми популярными добавками к воде, отметила эксперт, можно назвать чернику, огурец, лимон, лайм, клубнику или апельсин. Именно эти продукты не только отличаются ярким приятным вкусом, но еще и содержат в себе массу полезных витаминов и микроэлментов. Впрочем, подчеркнула медик, наибольшую пользу организму человека приносят вовсе не ягоды или фрукты добавленные в воду, а сама вода, вернее факт ее употребления в достаточном количестве.

Кроме всего прочего, диетолог настоятельно рекомендует контролировать, какие именно ингредиенты применяются при приготовлении соответствующего напитка. Например, она предостерегла людей от использования порошковых добавок на основе фруктов, которые обладают сомнительной пользой и могут содержать в своем составе большое количество добавленного сахара.

Немногим ранее эксперты привели шесть аргументов в пользу употребления стакана теплой воды по утрам.

Бер Илья Леонидович, Лада, Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил Сосновский
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:16 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })