Терапевт Чистик связала хронический недосып с ослаблением иммунитета

Коротко о новости

• Недосып и дефицит витаминов ослабляют иммунитет.
• Погода и загруженный общественный транспорт могут способствовать всплескам заболеваний.
• Регулярно проверять щитовидную железу и заботиться о режиме сна, питании и физической активности для поддержания иммунитета.

Полная новость
Терапевт Ольга Чистик из СЦЗ назвала основные причины ослабления иммунитета. Негативно на защитных свойствах организма может сказаться недосып и дефицит витаминов. Профилактику нужно проводить в течение всего года.
window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: pxhere.com

Чистик объяснила всплески заболеваний разнонаправленными факторами. Активному распространению вирусов может способствовать погода. В теплое время года, когда растет выработка витамина D, люди чувствуют себя лучше, поскольку иммунитет укрепляется. Высокий риск заболеть зимой и летом сохраняется в городах с загруженным общественным транспортом.

Врач рекомендовала в качестве профилактики регулярно проверять щитовидную железу. При нарушении в ее работе иммунитет снижается. В течение года важно соблюдать режим и полноценно высыпаться, заниматься спортом, правильно питаться, избегать переохлаждения. Жители Москвы и городов, расположенных на одной с ней широте, должны следить за витамином D, поскольку из-за климатических особенностей его сложно получить в нужном объеме естественным путем.

Ранее врачи рассказали о серьезных последствиях постоянного недосыпа.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Диана Блинова
Источник: iz.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:56 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })