Терапевт Яруллов назвал способы избежать вирусных заболеваний зимой
Врач-терапевт Линар Яруллов высказал мнение, что предварительное заботливое отношение к собственному здоровью, коррекция диеты и соответствующие вакцинации способны значительно снизить риск вирусных заболеваний и их серьезных осложнений в зимний период. Это информация предоставлена порталом Lenta.ru.
![Терапевт Яруллов назвал способы избежать вирусных заболеваний зимой]()
Согласно мнению эксперта, вакцинация способствует укреплению иммунной системы и предотвращению развития ненужных инфекций, которые активно распространяются в холодное время года.
Согласно мнению эксперта, вакцинация способствует укреплению иммунной системы и предотвращению развития ненужных инфекций, которые активно распространяются в холодное время года.
"Для пожилых людей вакцинация может иметь особенное значение, учитывая их повышенный риск серьезных инфекционных заболеваний. Однако сезонная вакцинация рекомендуется всем возрастным группам", - подчеркнул Яруллов.
Врач отметил, что умеренные физические нагрузки продолжительностью не менее 30 минут каждый день способствуют улучшению общего состояния организма. Это могут быть разнообразные виды активности, такие как бег, баскетбол, плавание, танцы, а также активный отдых, выполнение домашних задач или простая ходьба.
Яруллов подчеркнул, что сбалансированное питание также положительно влияет на иммунитет. "Рекомендуется придерживаться принципа гарвардской тарелки, где 50 процентов пищи составляют растительные продукты, 25 процентов - белки и 25 процентов - углеводы", - отметил эксперт.
Источник: aif.ru
Автор: Екатерина Кузнецова
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
04.10.2023
Гречневая каша признана одним из наиболее полезных продуктов для пожилых людей. Это обусловлено ее богатым содержанием клетчатки, которая не только
27.09.2023
Врач Андрей Звонков назвал возможные причины инфаркта у Игоря Николаева. Терапевт в беседе с MSK1.RU подчеркнул, что к проблемам
10.10.2023
Доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что для пожилых людей одним из самых полезных супов являются щи с квашеной капустой
30.09.2022
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о том, какие лекарства должны быть в аптечке осенью. Они окажут помощь в случае болезни
08.10.2023
Врач-акушер-гинеколог из «СМ-Клиники» Виктория Фисюк подчеркивает важность сексуальной активности даже для людей старше 60-70 лет. Она
29.05.2023
27.03.2020
В период падемии коронавируса специалисты советуют включать в свой ежедневный рацион продукты, которые способны поддерживать и укреплять иммунитет. О каких
31.07.2023
Избыточное потребление соли становится причиной отеков, проблем с почками, ухудшения гипертонии и других заболеваний. Однако опасность заключается в том, что
06.10.2023
Раковые опухоли считаются одним из самых сложных и опасных заболеваний, которые могут поражать разные органы и ткани человеческого организма. Онколог
06.10.2023
Виноград способствует улучшению здоровья глаз у пожилых людей. К такому выводу пришла группа ученых во главе с доктором Чжун Ын
06.10.2023
Увеличивается интерес к куркумину как потенциальному средству для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно информации, представленной на портале Национального института
27.11.2021
Своим мнением певица поделилась в Instagram.«Вакцинация — это дело добровольное, как сказал наш президент, и я с ним абсолютно согласна
04.10.2023
Важно осторожно обращаться с пациентами, перенесшими инсульт, предупреждает врач-терапевт Игорь Видяскин. Он подчеркивает, что перемещение таких пациентов должно быть
31.07.2022
Врач Юрий Серебрянский рассказал о состоянии Людмилы Поргиной. По его мнению, необходимо срочно провести полное медицинское обследование. Изображение взято с
15.06.2020
Отечественная телеведущая Елена Малышева решила голодать, чтобы иметь возможность носить любимое платье. Об этом врач-терапевт рассказала посредством Instagram. Елена
06.10.2023
Ученые неоднократно заявляли о пользе гранатового сока при лечении онкологических заболеваний. В середине 2000-х было доказано, что некоторые компоненты
04.10.2023
Диетолог Маргарита Королева рассказала о важности правильного подбора продуктов питания для сохранения здоровья и приятного внешнего вида. Врач предупредила, что
07.12.2022
У Бедроса Киркорова, отца известного российского певца, диагностирован пневмоторакс. Врач Владимир Осадчий рассказал о шансах на выздоровление, отметив, что возраст
09.10.2023
Врач Елена Малышева с коллегами Андреем Продеусом и Германом Гандельманом во время съёмок на телевидении перечислила полезные свойства сала. По
28.02.2023
Благодаря уникальной методике лечения рака Анастасия Заворотнюк должна прожить без рецидивов пять лет. Об этом рассказал врач-терапевт Андрей Звонков
14.01.2022
Пульмонолог Сергей Пурясев объяснил, почему умер телеведущий Михаил Зеленский. Полет в Доминикану мог стать причиной его смерти.Изображение взято с
23.05.2020
Повысить уровень защиты организма от развития злокачественных опухолей молочной железы может каждый человек, воспользовавшись простым и доступным методом. Для этого