Гречка названа суперпродуктом среди каш для пожилых людей

Гречневая каша признана одним из наиболее полезных продуктов для пожилых людей. Это обусловлено ее богатым содержанием клетчатки, которая не только способствует очищению организма от токсинов, но и оказывает положительное воздействие на здоровье. Эксперт в области диетологии, Елена Соломатина, поделилась своими знаниями в интервью NEWS.ru.

Источник изображения:
Гречка является эффективным средством профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Это натуральное средство обогащено магнием, необходимым для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.

Клетчатка, содержащаяся в гречке, способствует выведению излишнего сахара из организма и создает продолжительное чувство сытости. Магний играет ключевую роль в поддержании здоровой костной системы, особенно важной для пожилых людей. Он также содействует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы, поддержанию здоровья зубов, снижению напряжения в сосудистых стенах и предотвращению повышения артериального давления. Кроме того, магний способствует нормализации перистальтики кишечника и уменьшению нервного напряжения.

Гречневая каша - доступный и приятный способ укрепления здоровья пожилых людей. Регулярное ее употребление способствует профилактике различных заболеваний и поддержанию организма в отличной форме.

Гречка богата важными микроэлементами, такими как марганец, молибден, кобальт, никель, титан, селен, йод, кремний, сера и другие. Она также содержит обширный спектр витаминов: A, D, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (фолиевая кислота), P (рутин), PP (никотиновая кислота).

Источник: neprosto.fun

Автор: Валерия Орлова