В Австралии девушка сбросила 26 килограммов благодаря ходьбе

Уиллс призналась, что незаметно набрала лишний вес во время пандемии COVID-19. Ранее её вес составлял 60 килограммов, но внезапно она обнаружила, что теперь весит 84 килограмма. Она объяснила это тем, что перестала следить за своим здоровьем, употребляла в пищу всё, что хотела, и прекратила заниматься спортом.

Моментом пробуждения для Уиллс стала её фотография, на которой она увидела себя в самом большом весе и не узнала себя на снимке. В этот момент она осознала необходимость заботы о своём здоровье.

Первым шагом Кристи стала ежедневная ходьба, выходя на улицу в любую погоду и преодолевая от пяти до семи километров. Её количество шагов в день в комбинации с физически тяжёлой работой достигало в среднем 30 тысяч. Позднее она записалась в тренажёрный зал, начала заниматься силовыми тренировками, отказалась от фастфуда и нерегулярного питания, перейдя на здоровое питание с балансом белков, жиров и углеводов. За четыре месяца благодаря этим усилиям ей удалось сбросить 26 лишних килограммов.

Кристи Уиллс активно ведёт здоровый образ жизни и регулярно делится своим опытом и вдохновением в социальных сетях, мотивируя и вдохновляя других пользователей. Она утверждает, что если она смогла добиться успеха, то это может сделать каждый, и наибольшее преодоление лежит в начале пути. По её словам, как только видишь результаты и чувствуешь себя лучше, мотивация приходит сама собой.

Источник: lenta.ru