Ляйсан Утяшева поделилась комплексом упражнений для внутренней стороны бедра

Ляйсан Утяшева иногда делится с поклонниками домашними тренировками, показывая свой взгляд на самые эффективные упражнения. Многие женщины жалуются, что проработать мышцы внутренней поверхности бедра оказывается сложно, так что даже при общей подтянутости эта область остается дряблой. Так что неудивительно, что и Ляйсан попросили посвятить больше времени именно этой проблеме.

В ответ гимнастка опубликовала ролик, в котором показала несколько упражнений, способных решить эту проблему. Заметным плюсом является то, что выполнять их можно дома, а никакого специального оборудования не требуется — можно использовать простую бутылку с водой.