Названы сроки, когда можно покупать арбузы
Арбузы и кукуруза, такие любимые многими в летнее время, могут быть не такими уж полезными, как мы думаем. Лариса Ростова, нутрициолог и терапевт, рекомендует ограничить их потребление из-за высокого содержания сахара. Арбузы, по ее словам, лучше всего есть с августа по сентябрь, когда они наиболее сочные и богаты витаминами.
Марина Шестакова, врач-нутрициолог, также подчеркивает, что большие порции арбуза могут быть вредны для здоровья, особенно для людей с диабетом, инсулинорезистентностью или избыточным весом. Она рекомендует ограничить потребление арбуза до 150 грамм в день, чтобы избежать нежелательных эффектов.
Так что, несмотря на то, что арбузы и кукуруза могут показаться идеальным летним угощением, важно помнить о мере и не переусердствовать с их потреблением.
Ранее эксперты рассказали, на какие болезни можно напороться на пляжах. Берегитесь!
Автор: Мария Токарева
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
10.05.2024
Магнитные бури могут оказать серьезное воздействие на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, а также у пожилых людей. Тяжельников рекомендует снизить любые виды нагрузок, как физические, так и
30.09.2022
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о том, какие лекарства должны быть в аптечке осенью. Они окажут помощь в случае болезни
31.07.2023
Избыточное потребление соли становится причиной отеков, проблем с почками, ухудшения гипертонии и других заболеваний. Однако опасность заключается в том, что
23.03.2024
Нутрициолог Надежда Чернышова предупредила о необходимости принимать пищевые добавки с Омега-3 только по назначению врача и при учете состояния печени и почек. Она подчеркнула, что только специалист может определить правильную дозировку и учитывать
29.03.2024
Потребление молочных продуктов особенно важно для детей, так как они богаты минералами, витаминами и углеводами. Пробиотические молочные продукты улучшают пищеварительный баланс и поддерживают здоровье иммунной системы. Рекомендуется использовать
12.05.2024
Врач Тимур Асанов рекомендует выбирать салаты, курицу и роллы в пресной лепешке вместо бургеров в фастфуд-ресторанах. При выборе мяса, предпочтение следует отдавать курице и печеному картофелю, а не свинине, говядине и жареному картофелю. Вместо
10.04.2024
Терапевт Андрей Рябков предупредил о вреде резкого охлаждения организма и рассказал о необходимости начинать закаливание с постепенной нагрузки. Он также отметил важность выбора оптимального раздражителя для закаливания, адаптированного к региону и
10.05.2024
Картофель является вредным продуктом, но его пользу можно увеличить, если остужать в холодильнике. Остывший картофель становится резистентным к перевариванию, нивелируя негативные эффекты крахмала. Остуженный картофель питает полезные бактерии в
16.10.2023
Дефицит белка может проявиться различными опасными симптомами, предупреждает врач-косметолог и нутрициолог Тагуи Аветова. Она дает обширный перечень признаков нехватки
10.05.2024
Некоторые материалы, из которых изготавливается одежда, могут вызвать аллергические реакции и другие заболевания. Синтетические материалы и химические добавки, такие как красители, могут увеличить риск аллергии. Некоторые ткани содержат вещества,
10.05.2024
Избыток глюкозы откладывается в жир, поэтому для похудения рекомендуется снизить ее потребление. Глюкоза полезна для организма, но излишки могут превращаться в жир. Инсулин необходим для проникновения глюкозы в клетки и улучшения работы органов.
11.04.2024
Употреблять фрукты вместе с основными приемами пищи. Ограничивать потребление фруктозы. Предпочитать свежие натуральные фрукты.
13.10.2023
Вечное желание многих людей - это замедлить процесс старения и предотвратить его первые признаки. Советы психотерапевта и диетолога Михаила Гинзбурга, изложенные
06.10.2023
Нутрициолог и эксперт в области велнеса компании Biogena Ирина Попкова поделилась с «Лентой.ру» списком осенних продуктов, которые не только
20.06.2022
Ляйсан Утяшева рекомендует отучать детей от сладостей с помощью кино. По словам бывшей спортсменки, для этого отлично подойдет фильм под
31.03.2024
Суточная норма кофеина составляет 400 миллиграммов, с учетом разных факторов. Кофеин может оказывать положительное влияние на здоровье, улучшая мозговую деятельность и предупреждая некоторые заболевания. Медики рекомендуют ограничить потребление
13.05.2024
Регулярное употребление кедровых и грецких орехов укрепляет костную ткань, успокаивает нервную систему и улучшает здоровье. Кедровые орехи содержат полезные жиры, которые приносят большую пользу организму. Орехи являются тяжелой пищей и не
09.05.2024
Бананы содержат большое количество углеводов, что вызывает быстрое поступление сахара в кровь и быстрое его снижение, что возвращает чувство голода. Если человек сидит на диете или следит за уровнем глюкозы в крови, то ему нужно избегать бананов
14.05.2024
Ультраобработанные продукты, такие как чипсы, печенье, полуфабрикаты и газировка, усиливают активность сальных желез и повышают жирность кожи головы. Потребление фастфуда ведет к подпорченному внешнему виду, зуду, раздражению кожи и выпадению волос,
10.04.2024
Замена кефира на ночь супом может более эффективно утолить голод. Суп благодаря высокому содержанию воды насыщает и создает ощущение сытости. Суп не перегружает пищеварительную систему и благоприятно влияет на качество сна.
09.04.2024
Индукционные плиты могут представлять угрозу для здоровья из-за электромагнитного излучения. Радиобиологическая специфика восприятия излучения разная для каждого человека. Людям, у которых есть кардиостимуляторы или дефибрилляторы, индукционные
09.05.2024
Врач Анастасия Васильева подчеркивает пользу витамина А и бета-каротина для зрения. Бета-каротин предотвращает развитие глаукомы и катаракты, витамин Е защищает глазные клетки. Усвоение витамина А и здоровье зрения зависят также от цинка и
01.04.2024
Употребление ягод и фруктов вместе с обычной питьевой водой помогает сделать воду вкуснее, что способствует увеличению ее потребления. Добавление ягод или фруктов в воду не только придает ей приятный вкус, но и обогащает ее полезными витаминами и
12.04.2024
Жители Астрахани и Волгограда заметили неопознанные объекты на небе. Возможно, это связано с испытательным пуском межконтинентальной ракеты. Прошлогодние испытания также проводились с полигона Капустин Яр.