Ученые выяснили, почему зрелые люди сейчас стареют медленнее, чем раньше

Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Израиля, люди среднего возраста сейчас стареют медленнее, чем предыдущие поколения. Это объясняется тем, что сегодняшние зрелые люди ведут более здоровый образ жизни, меньше курят и пить алкоголь, а также имеют лучший доступ к медицинским услугам.

Какие факторы влияют на старение

Ученые выделили несколько факторов, которые влияют на старение человека. Одним из самых важных факторов является образ жизни. Люди, которые ведут здоровый образ жизни, меньше подвержены риску хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Кроме того, здоровый образ жизни помогает сохранить когнитивные функции и физическую силу в пожилом возрасте.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Ученые рекомендуют ежедневно употреблять не менее 5 порций фруктов и овощей, а также включать в рацион питания белки, здоровые жиры и комплексные углеводы. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать мышечную массу и силу, а также улучшают работу сердца и легких.

Доступ к медицинским услугам

Люди среднего возраста сегодня имеют лучший доступ к медицинским услугам, чем предыдущие поколения. Это объясняется тем, что сегодняшняя система здравоохранения более эффективна, а также тем, что люди стали более ответственными за свое здоровье и регулярно проходят профилактические осмотры.

Заключение

Исследование показывает, что зрелые люди сейчас стареют медленнее, чем предыдущие поколения. Это объясняется тем, что сегодняшние зрелые люди ведут более здоровый образ жизни, меньше курят и пить алкоголь, а также имеют лучший доступ к медицинским услугам. Если вы хотите сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте, важно следовать рекомендациям ученых и вести здоровый образ жизни.