Испанские ученые подтвердили, что при помощи кофе можно похудеть

Ученые из государственного университета Наварры (Испания) провели исследование, в результате которого было выявлено, что несладкий кофе может способствовать потере веса. Этот напиток оказывает положительное воздействие на метаболизм и активизирует симпатическую нервную систему. Об этом информирует новостной источник NewsMedical.

Исследование включало около 155 тысяч любителей кофе. Участники заполнили анкеты, в которых указали информацию о своих пищевых привычках, весе и состоянии здоровья. Ученые проанализировали уровень потребления кофе с и без кофеина, а также использование сахара, сливок и подсластителей в напитке.

По завершении четырехлетнего исследования выяснилось следующее: участники, регулярно употреблявшие кофе с чайной ложкой сахара, набрали всего 0,09 кг веса. Те, кто добавлял молоко или сливки, сохранили свой исходный вес. Однако те, кто каждый день пили чашку несладкого кофе без добавок, сумели сбросить в среднем 0,12 кг за четыре года.

Скорее всего, такой результат объясняется способностью кофе увеличивать скорость обмена веществ, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Кроме того, кофе стимулирует симпатическую нервную систему, мотивируя людей к активности и движению.

В итоге исследователи сделали вывод, что увеличение потребления несладкого кофе с кофеином или без него может быть эффективным средством для снижения массы тела. Однако следует учитывать, что добавление сахара в кофе не оказывает положительного влияния на процесс похудения.

Источник: www.gazeta.ru

Автор: Екатерина Кузнецова