Настя Каменских перечислила три правила похудения перед Новым годом

Певица и телеведущая Настя Каменских на своей странице в Instagram перечислила три правила похудения перед Новым годом. Свой пост знаменитость сопроводила фотографией, сделанной на фоне ёлки.

Изображение взято с: Instagram @kamenskux
Первое, к чему призвала Настя Каменских, – не устраивать никаких голодовок. Это же касается слишком резкого урезания рациона. Сбалансированное питание должно всегда сохраняться. В противном случае организм будет испытывать стресс, что негативно отобразится и на здоровье, и на фигуре. Например, если в рационе человека присутствуют сладости, ему не следует сразу исключать их. Лучшим решением будет заменить такие продукты фруктами. Но и в данном случае можно переборщить с калориями. «Важна мера», – подчеркнула исполнительница. Даже фрукты, в которых также имеется сахар, не следует употреблять в пищу после четырёх часов вечера.

Изображение взято с: Instagram @kamenskux
Второе, что отметила Настя Каменских, – ни в коем случае не нужно пропускать приёмы пищи. Например, правило «не есть после шести» относится лишь к той ситуации, когда человек ложится спать в 10 часов вечера. Если позже – то и ужин можно сдвинуть.

Третье правило похудения перед Новым годом от Насти Каменских – готовить самостоятельно, а не питаться вне дома. Певица пояснила: в кафе и ресторанах пища зачастую более калорийная, а потому количество посещений таких заведений лучше снизить к минимуму.

Источник: www.instagram.com

Автор: Лилия Ромская