Секреты стройности Дженнифер Лопес: как 50-летняя звезда следит за фигурой
Американская певица и актриса Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) напоминает всем, что возраст – это просто цифра. Как одна из самых влиятельных женщин во всем мире она продолжает заниматься творчеством и бросает вызов процессу старения. В свои 50 лет звезда выглядит действительно молодо. Как же знаменитость работает над тем, чтобы вызывать восхищение у мужчин и чувство зависти у женщин, расскажет Joinfo.ua.
Строгий режим тренировок
Лопес, которая обладает недвижимостью в Калифорнии и Нью-Йорке, рассказывает, что у нее есть тренер на обоих побережьях. У профессионалов совершенно разные подходы. По словам Дженнифер, один из них использует более легкие упражнения для рук, бедер и ног с весами.
А вот второй предпочитает более интенсивный режим. Но с кем бы певица не тренировалась, она делает это каждый день по два часа.
Здоровая диета
В то время как постоянные тренировки в спортивном зале являются ключом к поддержанию фигуры Джей Ло в форме, она также верит, что важно употреблять только полезную пищу. Много лет назад она отказалась от кофеина. Кроме того, звезда и ее жених Алекс Родригес следуют питательной диете, состоящей в основном из натуральных продуктов.
"Она органична и очень хорошо продумана, с балансом высококачественных белков и большим количеством пищи, богатой питательными веществами… все свежее", - поделился тренер звезды.
Танцы
Дженнифер Лопес не перестает удивлять публику зажигательными танцами на сцене и в кино. Знаменитость много тренируется в танцевальном зале, чтобы во время выступлений радовать поклонников яркими номерами с шоу-балетом.
Она занимается хореографией несколько раз в неделю. В микроблоге Лопес в Инстаграм часто можно встретить видео ее занятий дома или в зале. Певица также призывает всех фанатов следовать ее примеру. "Танец всегда был огромной частью моей жизни, и время, чтобы двигать своим телом и делать то, что так хорошо для меня, является ключом к моему счастью", - считает звезда.
Правильная гидратация
Еще в 2016 году Дженнифер сказала в одном из интервью, что питье большого количества воды, особенно перед тренировкой, может помочь получить больше от занятий спортом. Знаменитость утверждает, что простая чистая вода поможет в достижении фигуры мечты.
Ранее стали известны секреты стройности и красоты Дженнифер Энистон. Звезда "Друзей" знает, как добиться потрясающего результата.
Фото: Instagram/jlo
