Интересно и полезно: что читать на майских выходных?
Впереди почти две недели выходных. Рассказываем, какие книги о красоте и здоровье стоит добавить в список обязательных.
«Кетодиета. Как жить долго и думать быстро», Олена Исламкина
Олена Исламкина – бывший редактор Elle и Cosmopolitan, научный журналист и сертифицированный специалист по кето-диете- выпустила крутую книгу о самой обсуждаемой диете этого года — «Кетодиета. Как жить долго и думать быстро». Но это не скучная история с кучей заумных научных терминов. Здесь все четко и по делу.
«В этой книге я постараюсь максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объяснить, почему есть жир — это хорошо, а много углеводов — не очень. Высокожировой низкоуглеводный рацион – это научно и эволюционно обоснованная система питания. Речь не о какой-то хитрой умной диете, которую придумал какой-то гениальный доктор, гуру, поехавший в Тибет и немного крышечкой. Этот способ настолько логичен и очевиден, что даже удивительно, как мы, человечество, дошли до такой жизни: питаемся наперекор кетопринципам», – объясняет Олена. В общем, обязательно читай, чтобы быть в теме.
Книга доступна на Labirint и book24.
«Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума», Маша Ворслав и Адэль Мифтахова
Просто, доступно и человеческим языком бьюти-редактор Маша Ворслав и создатель самого популярного бьюти-канала Telegram don’t touch my face написали обо всем, что надо знать каждой девушке. Книга разделена на две части — уходовая косметика и декоративка. Плюс в каждой главе крутые и яркие картинки с конкретными примерами бьюти-продуктов.
«Твой дневник успеха», Наталья Давыдова
Первая книга Давыдовой почти сразу стала бестселлером. Ещё бы! Кто не хочет похудеть, стать красивой и здоровой, да ещё и быстро. Тем более, когда смотришь Instagram Тети Моти сомнений не остаётся — она точно знает, как получить тело мечты. Поэтому и вторую книгу поклонники особенно ждали. Она вышла в формате личного дневника, где собраны реальные (и очень личные) истории 12 людей: кто-то заедает стресс, кто-то забросил попытки худеть после безрезультатных диет и тренировок. В общем, выход есть в лютой ситуации, и книга Давыдовой это доказывает.
«Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)», Мара Олтман
Мара Олтман — американская журналистка, которая вообще не стесняется говорить о запретных «чисто женских» темах. О них она рассказывает и рассуждает честно и остроумно.
«Книга о естественной красоте», Гвинет Пэлтроу
Актриса выпустила книгу в прошлом году. И прочитать ее стоит каждой. Здесь ты найдёшь много интересного и необычного. Какой уход требуется коже и волосам, какие микроэлементы необходимы для молодости и бодрости, как грамотно провести очищение организма от шлаков и токсинов, а также макияж, причёска, диеты и тренировки — Гвинет расскажет.
