Я не люблю спортзал: 54-летняя Ирина Безрукова раскрыла секрет стройности
Актриса Ирина Безрукова всю жизнь сохраняет стройную фигуру и ни роды, ни возраст не стали этому помехой. О том, как ей это удается, Ирина рассказала в своем микроблоге.
Ирина призналась, что, вопреки всем модным веянием, не любит изматывающих тренировок и не посещает спортзал. Но благодаря работе в ее жизни по-прежнему достаточно физической активности, которая порой может оказаться и тяжелее, чем упражнения:
«Меня хорошо держит в тонусе профессия. Мои героини в кино ездят верхом, бегают, падают в реки. И все это не по одному дублю. Я также участвую в проектах, где требуется много физических усилий: «Последний герой», «Танцы со звездами» и другие».
Однако чудес не бывает. Хотя Ирина не посещает спортзал, за своим питанием она тщательно следит, выполняя все рекомендации врачей и диетологов:
«У меня сбалансированное раздельное питание, каждый день я пью по 2,5 литра чистой воды. В моем меню нет сдобы, газированных напитков и консервированных продуктов».
Безрукова делится, что придерживается рекомендаций не только в том, что касается питания. Актриса полностью исключает из своей жизни табак и алкоголь, любит длительные прогулки, старается высыпаться и ходит на массаж, что очень полезно для качества кожи.
