Лор Шубин раскрыл экстренные способы вернуть севший голос

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что голос сел и нет сил даже произнести несколько слов. Логпед Лор Шубин рассказал о том, как можно вернуть севший голос в экстренном порядке. Он уверен, что это возможно сделать без лекарств.

Способы вернуть севший голос

Лор Шубин утверждает, что если вы потеряли голос, то вам нужно немедленно прекратить разговаривать. Этот совет кажется очевидным, но многие не принимают его во внимание, пытаясь говорить шёпотом или просто напрягая горло.

Второй способ, который предлагает логопед, заключается в том, чтобы выпить тёплое молокоo с мёдом или чай. Эти напитки помогут размять горло и уменьшить воспаление.

Третий способ заключается в ингаляции. Для этого можно использовать специальные устройства, но если их нет под рукой, то можно просто наклониться над паром от кипятка с лекарственными травами или эфирными маслами.

Как предотвратить потерю голоса

Лор Шубин уверен, что предотвратить потерю голоса можно, если следовать некоторым простым правилам. Во-первых, нужно регулярно увлажнять воздух в помещении, где вы проводите большую часть времени. Во-вторых, нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы горло постоянно было влажным.

В-третьих, нужно избегать переохлаждения и резких перепадов температуры. В-четвёртых, нужно правильно дышать, используя диафрагму, а не грудную клетку. В-пятых, нужно регулярно делать упражнения для горла, которые помогут улучшить его работу и предотвратить потерю голоса.

Заключение

Потеря голоса может стать серьёзной проблемой, особенно если она возникла в экстренной ситуации. Однако, следуя советам логопеда Лора Шубина, можно вернуть севший голос без лекарств и предотвратить потерю голоса в будущем.