Врач-дерматовенеролог Полина Ражева деликатно объяснила, как сохранить здоровье и красоту волос

1. Регулярное мытье волос: Используйте теплую воду вместо горячей, чтобы избежать перхоти и сухости кожи головы. Также выбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос и кожи головы.

2. Используйте кондиционер или бальзам для волос: Эти средства помогут увлажнить и смягчить волосы, делая их более управляемыми и уменьшая риск запутывания. Особенно важно обрабатывать кончики волос, которые часто страдают от сухости и ломкости.

3. Правильное питание: Витамины и питательные вещества играют важную роль в здоровье волос. Обогатите рацион фруктами, овощами, орехами и зеленым чаем, богатыми витаминами и минералами. При необходимости, проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов.

4. Защита от негативных внешних воздействий: В холодную погоду носите головные уборы, чтобы предотвратить переохлаждение и пересушивание волос. Избегайте резких температурных перепадов и сокращайте использование горячих стайлеров и фенов, чтобы избежать повреждения структуры волос.

5. Регулярные визиты к специалистам: Если у вас проблемы с волосами, такие как выпадение, обратитесь к трихологу или дерматологу для выяснения причин и определения лечения. Профессиональная консультация поможет предотвратить ухудшение состояния волос и найти оптимальное решение для их ухода.

С правильным уходом и вниманием к волосам вы сможете наслаждаться красивой, здоровой и блестящей шевелюрой даже в холодное время года.

Источник: neprosto.fun