Регина Тодоренко рассказала о похудении на 20 кг
Регина Тодоренко рассказала, как похудела на 20 кг после родов. Подробностями экс-ведущая «Орла и Решки» поделилась в своем инстаграм-аккаунте.
Накануне родов Тодоренко весила 74 кг. Регина надеялась, что по возвращении домой весы покажут 60 кг, но ожидания не оправдались – 67 кг. Теледива отметила, что не преследовала цель похудеть до какой-то определенной отметки. Ей хотелось вернуть упругую кожу, стать вновь подтянутой и избавиться от дряблых боков.
По словам Регины, самое важное в похудении – это питание: «Должно быть сбалансированным». Поначалу Тодоренко ела 4 раза в день. Рацион состоял из овощей, мяса и рыбы, приготовленных на пару, чая и воды. Она отказалась от сахара, соусов и различных приправ. При этом телеведущая призналась, что «грешила» поеданием круассанов, поэтому процесс похудения затянулся. Через 3 месяца после родов она весила 60 кг. Тодоренко добавила, что практиковала интервальное голодание.
Спортом Регина занялась через полтора года после рождения сына Михаила. Она продолжила уделять время фигурному катанию. Вначале занятия длились по часу, но через 2 месяца они занимали 4-5 часов по 3-5 тренировок в неделю. За этот период Тодоренко удалось сбросить еще 7 кг – до 53. Теледива отметила, что такой вес не очень комфортен для нее, поэтому она позже набрала 2 кг. Регина поделилась, что занимается спортом дома: «Когда укладываю малыша, качаю ноги или занимаюсь йогой возле кроватки».
