Рост 170, вес 54: Вера Брежнева рассказала о разгрузочных днях и похудении

16.04.2021
0
152

У Веры Брежневой (38) есть второй аккаунт в Instagram, в котором она делится советами по уходу за собой, рецептами и тренировками. И вот, певица решила рассказать подписчикам о том, как ей удается держать себя в форме. Рост певицы 170 см, а весит она всего 54 кг (эти данные Вера написала в шапке профиля).

Звезда поделилась, что старается следить за питанием, но не всегда ей это удается: «Я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда — умышленные. Для того, чтобы помогать своему организму, я устраиваю мягкие разгрузочные дни».

Певица рассказала, что устраивает их раз неделю по понедельникам, хотя и стремится тому, чтобы таких дней было 2: «Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, перепелиные яйца. И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Также полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается — спросите вы. Отвечаю: крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты».
Вера заявила, что важно соблюдать питьевой режим и есть три раза в день: «Сейчас мы дома, и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни обязательны».

Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий

Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Похожие новости:

17.04.2020
Певица Вера Брежнева продолжает восхищать поклонников своей идеальной фигурой и делиться рецептами красоты. На этот раз она рассказала о технике

22.04.2020
Популярная украинская певица Вера Брежнева решила порадовать поклонников пикантным снимком. На своей странице в Instagram звзда опубликовала фото топлес, которое

13.01.2017
Скандальная блогерша Лена Миро время от времени делает сенсационные заявления. Например, когда Ксения Собчак еще вынашивала под сердцем ребенка, Миро сообщила, что отцом ее будущего малыша является не законный муж Максим Виторган, а супруг ее

26.04.2020
Украинская певица Вера Брежнева, которая живет и выступает в России, поделилась со своими поклонниками новой информацией о своем питании. Так

09.04.2021
Подписчики Веры Брежневой не дремлют: на этот раз они требуют заблокировать страницу артистки в Instagram из-за «откровенного» фото. Вера

11.04.2021
Вера Брежнева и Константин Меладзе Продолжаем следить за звездами и их карантинной рутиной: в этот раз подробностями жизни в самоизоляции

18.03.2020
Певица Вера Брежнева регулярно делится с поклонниками фото. На своей страничке в "Инстаграм" артистка опубликовала селфи, которое сделала в зеркало

11.04.2021
39-летняя Вера Брежнева рассказала о планах на новую беременность.Певица сообщила в эфире НТВ, что обдумывает возможность зачатия ребенка

04.06.2020
Певица Вера Брежнева порадовала поклонников новым фото. На своей страничке в "Инстаграм" жена Константина Меладзе опубликовала кадр, на котором хвастается

24.07.2020
Вера Брежнева активно делится со своими подписчиками и фанатами своей жизни на собственной странице в социальной сети Instagram. Звезда публикует

15.06.2020
Вера Брежнева дала первый после карантина концерт. Однако произошло это не в России, а на Украине. Недавно певица выпустила новый

26.03.2018
Певица Вера Брежнева часто становилась участником школьных драк. В школе над Верой издевались другие ученики, сообщает «СтарХит».В детстве Вера

22.03.2018
Вера Брежнева представила в «Инстаграме» провокационную фотографию. Певица предстала в платье с очень глубоким декольте. Наряд Брежневой подчеркнул ее рельефный

29.05.2020
Певица Вера Брежнева поделилась с поклонниками свежим фото. На снимке супруга Константина Меладзе с чашкой чая отдыхает на диване. Об

30.03.2021
Певица Вера Брежнева поздравила свою дочь Соню с юбилеем. В своем Instagram звезда выложила архивные фото девушки и поделилась своими

23.04.2020
Украинская певица и актриса Вера Брежнева поделилась в сети новым видео, показав, как она готовится к будущим путешествиям. В частности

12.03.2020
Певица Вера Брежнева показала подписчикам, как она отпраздновала 8 Марта. На своей страничке в "Инстаграм" экс-солистка "ВИА Гры" опубликовала

выбрать фон