Четыре правила качественного детокса от Марии Кожевниковой
Первое правило качественного детокса, которое выработала для себя Мария Кожевникова — «правило тарелки», а точнее ее объема. Если его уменьшить и развить у себя привычку пережевывать пищу по 30 раз, то можно быстрее насытиться.
Второе правило категорично: нельзя наедаться перед сном. Третье — обязательно заняться каким-то видом спорта, ведь физическая активность помогает сжигать калории.
И последнее, но не менее важное четвертое правило: надо периодически «чистить» организм. Стакан теплой воды натощак должен быть обязательной частью утра, а еще иногда можно устраивать себе разгрузочные дни.
«Три дня детокса пролетели незаметно, но они мне дали не только стимул, но и знания, как поддерживать организм в тонусе и здоровом состоянии»,— пишет Кожевникова.
Актриса также напомнила, что очень важно следить за тем, что и как мы едим, потому что «грехи» в питании не только влияют на внешность, но и могут приводить к сбою в работе внутренних органов.
В первую очередь Мария советует подумать о работе печени, ведь печень — это самый «молчаливый» орган, который до последнего не даст о себе знать, но без которого любой организм просто отравился бы продуктами собственной жизнедеятельности. Берегите печень смолоду, призывает звезда телесериалов!
