Анастасия Волочкова показала наиболее эффективное упражнение на пресс в домашних условиях
Анастасия Волочкова продемонстрировала в Сети, как качает пресс. Балерина в очередной раз напомнила подписчикам о том, что очень важно следить за своим здоровьем.
В своем Instagram-аккаунте Анастасия Волочкова опубликовала видеозапись, на которой демонстрирует, на ее взгляд, одно из лучших упражнений для мышц пресса. Для его выполнения понадобится такое приспособление, как фитбол – большой и упругий мяч, применяющийся в основном в аэробике. Необходимо расположиться на нем сверху, уперевшись руками в пол, а ноги согнуть в коленях и начать вытягивать их, как бы перекатываясь на снаряде. Важно, чтобы в процессе тренировки спина оставалась идеально ровной.
В своем Instagram-аккаунте Анастасия Волочкова опубликовала видеозапись, на которой демонстрирует, на ее взгляд, одно из лучших упражнений для мышц пресса. Для его выполнения понадобится такое приспособление, как фитбол – большой и упругий мяч, применяющийся в основном в аэробике. Необходимо расположиться на нем сверху, уперевшись руками в пол, а ноги согнуть в коленях и начать вытягивать их, как бы перекатываясь на снаряде. Важно, чтобы в процессе тренировки спина оставалась идеально ровной.
Балерина в очередной раз напомнила, как важно следить за собственным здоровьем. Чтобы его сохранить, звезда рекомендует прибегать к спорту и даже не к одному его виду. Сама Анастасия Волочкова увлеклась конными прогулками, которые также ей помогают оставаться в форме. Однако тренировки в зале и в домашних условиях ей нравятся больше всего. Наиболее эффективными из них она делится с фолловерами в Сети, уверяя, что на ее странице каждый подписчик найдет для себя что-то полезное, сообщает «ГлобалМСК.ру».
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
29.03.2020
Отечественная балерина Анастасия Волочкова показала обнаженные ноги на совместном фото со своим таинственным возлюбленным. Соответствующий пост появился на странице 44
31.03.2020
Известная балерина Анастасия Волочкова разместила на своей странице в Instagram свежий фотоснимок, которым смогла удивить подписчиков из-за необычного поведения
19.04.2020
Анастасия Волочкова не страшится карантина, закрытия границ и возможного дефицита продовольствия, поскольку употребляет преимущественно растительную еду. Балерина показала свой «холодильник
29.04.2020
Известная российская балерина Анастасия Волочкова продемонстрировала подписчикам свой новый образ. Она была раскритикована хейтерами за новую стрижку. В настоящее время
05.04.2020
Отечественная балерина Анастасия Волочкова продемонстрировала свое свадебное платье, которое решила сочетать с “праздничными” тапочками и медицинской маской. Соответствующий пост появился
26.03.2018
Анастасия Волочкова в очередной раз угодила в скандал из-за своих неуместных фото и видео. Балерина опубликовала в соцсетях пост
30.04.2020
Анастасия Волочкова озаботилась состоянием здоровья своих поклонников и записала на видео комплекс фирменных тренировок.В «Инстаграме» балерина выложила ролики, на
19.03.2018
Балерина Анастасия Волочкова недавно вернулась с гастролей со спектаклем «Леди». В аэропорту ее встретил возлюбленный – 40-летний Михаил Логинов. Сегодня
06.06.2020
Известная российская балерина Анастасия Волочкова станцевала со своей дочерью Ариадной под проливным дождем. Соответствующим роликом танцовщица поделилась в социальной сети
16.01.2017
Волочкова Известная балерина Анастасия Волочкова оказалась в центре скандала, после новогодних поздравлений. Пользователи в полном недоумении и ярости.
02.05.2020
Известная российская балерина Анастасия Волочкова старается не скучать дома на самоизоляции, да еще и развлекает окружающих. Недавно она опубликовала на
04.04.2020
Отечественная балерина Анастасия Волочкова нарушила условия режима самоизоляции, введенного в Москве на фоне пандемии коронавируса. Танцовщица съездила в город Чехов
15.06.2020
Анастасия Волочкова44-летняя Анастасия Волочкова славится эпатажным поведением. Она нередко попадает в объективы камер не в самом лучшем виде и
14.06.2020
15.07.2020
Некоторое время назад известная российская балерина Анастасия Волочкова сообщала, что собирается выйти замуж. Однако теперь она выразила сомнения в собственной
06.06.2020
Анастасия Волочкова рассказала об отношениях со своей 14-летней дочерью Ариадной и показала, как они весело проводят время вместе.Балерина
25.05.2020
24.03.2020
Российская балерина Анастасия Волочкова в связи с карантином находится в самоизоляции дома. Артистка, пытаясь развлечь себя и своих фанатов, решила
28.03.2020
Российская прима-балерина Анастасия Волочкова опубликовала в сети новое видео, в котором показала, как она закаляется. По словам скандальной знаменитости
27.03.2020
Покинувшая более пятнадцати лет назад Большой театр балерина Анастасия Волочкова рассказала, сколько нужно заплатить, чтобы стать звездой ГАБТа. Закулисными интригами
27.05.2020
Балерина Анастасия Волочкова показала, с кем проводит уютные вечера у себя дома, пишет hyser.Скандально известная артистка и балерина Анастасия