Принципы питания Насти Каменских: певица поделилась рецептами полезных завтраков
Знаменитая украинская певица Настя Каменских часто общается с многочисленными поклонниками в личном микроблоге. Несмотря на карантин, исполнительница продолжает делиться секретами и важными советами с читателями. В новой публикации она рассказала, как питается, и какие завтраки называет любимыми, передает Joinfo.ua.
Режим питания Насти Каменских
Певица говорит, что питается дробно - пять раз в день и всегда в одно и то же время. Благодаря этому у Насти выработалась пищевая привычка, которая положительно влияет на скорость обмена веществ. Каменских не морит себя голодом и питается правильно.
"Порции у меня нормальные, не маленькие, но при этом питание частое и сбалансированное" (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены. – примечание редакции), - поделилась артистка. Чтоб вдохновить своих поклонников тоже придерживаться здоровым принципам питания, Настя поделилась рецептами любимых завтраков.
Полезные рецепты
Каждое утро исполнительница выбирает одно из двух любимых блюд. Это либо вареная на воде овсянка без сахара и соли, в которую Каменских добавляет натертое яблоко и орехи (кешью, грецкие или миндаль), либо натуральный несладкий йогурт с теми же добавками.
Артистка считает, что такое сочетание продуктов может быть очень вкусным, поэтому рекомендует попробовать его и фанатам.
Во время второго завтрака Настя всегда ест омлет с рукколой и слабосоленым лососем с авокадо. Часто она добавляет в это блюдо листья салата и базилик, а омлет делает только из взбитых яиц без добавления молока или сливок.
