Вера Брежнева опубликовала видео с мужем и рассказала чем она занимается во время карантина
Карантин – это отличное время, чтобы порадовать себя, уделить время семье, начать развиваться, чему-нибудь учиться и многое другое. Так считает Вера Брежнева, призывая своих подписчиков продолжать радоваться жизни и искать плюсы во всем. О видео, опубликованном певицей, и режиме дня в условиях самоорганизации, расскажет Joinfo.ua.
Чем занимается Константин Меладзе?
Вопреки слухам о проблемах в семье, Брежнева и Меладзе продолжают жить не только под одной крышей, но даже и шутить друг над другом. Вера опубликовала видео с мужем, играющим на синтезаторе. При этом, сняв несколько секунд, певица уточнила у супруга, чем он занимается, на что получила забавный ответ, который и ее рассмешил, и умилил поклонников артистки.
Как настроить режим дня по совету Веры Брежневой?
Все очень просто, ведь главная проблема заключается в самоорганизации, с которой вполне можно справиться, если разработать индивидуальный режим дня. На собственном примере, Вера рассказала, как проходит ее день, и чем в принципе можно заниматься.
В первую очередь, как и абсолютно каждый день, необходимо составлять график действий, расписывая их по времени. Если есть возможность работать удаленно – согласуйте с остальными членами семьи, в какое время вас трогать нельзя, попросите отнестись серьезно, чтобы они не отвлекали от процесса.
До 17-18 часов, если работать дома нет возможности, существует огромное количество других занятий: обучаться онлайн, учить языки, читать, заниматься тем, что постоянно откладывалось. А после этого времени, проводить больше времени с семьей.
Главное, как считает Брежнева, во время карантина тщательно следить за питанием. Три раза в день употреблять полноценные блюда, причем самый поздний в 19-20 часов, а между трапезами не перекусывать. Максимум, фрукт на полдник. «Вообще желательно, находясь дома, либо не заходить на кухню, если она отделена, либо убрать с глаз все продукты, чтобы не провоцировали» (Орфография и пунктуация автора сохранены, примечание Редакции).
Очень важно гулять, двигаться, заниматься физическими нагрузками. Обязательно включить в режим утреннюю зарядку. Ну, а все свободное время следует посвятить близким: просто разговаривать или играть в настольные игры. «scrabble, лото, мемо , уно, активити, имаджинариум. После ужина - есть время на кино)) либо все вместе, либо каждый своё ( в телефоне )И по режиму - в 21.30 все идут готовиться ко сну», - советует певица.
Вполне дельные рекомендации дает Вера Брежнева, ведь действительно, важно самоорганизовать себя, тогда и проблем не будет, и плохое настроение как рукой снимет.
Фото: vbdiary
