Портал Eaomedia перечислил 6 лучших продуктов для очистки сосудов от холестерина

Коротко о новости

• Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень плохого холестерина и укрепляют стенки сосудов.
• Цельные злаки, такие как гречка, овес и ячмень, содержат растворимые волокна, которые связывают холестерин и выводят его из организма.
• Орехи, чай, чеснок и гранатовый сок содержат вещества, такие как жирные кислоты, антиоксиданты и полифенолы, которые улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Полная новость
«Плохой» холестерин - это липопротеины низкой плотности. Они прикрепляются к микроскопическим повреждениям внутри сосудов и образуют атеросклеротические бляшки, которые со временем увеличиваются в размерах, уменьшая просвет в сосудах, что угрожает инфарктом и инсультом. Между тем избавиться от «плохого» холестерина можно с помощью продуктов питания.
window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: Flickr.com
По информации портала Eaomedia, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы можно с помощью оливкового масла. В составе этого продукта присутствуют мононенасыщенные жиры, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и укреплению стенок сосудов. Помимо этого аналогичным эффектом обладают цельные злаки. В них присутствует большое количество растворимых волокон, которые помогают связывать опасное соединение и выводить его из организма. К этим продуктам относятся гречка, овес, ячмень и другие.

Помимо этого бороться с «плохим» холестерином помогают различные орехи. В их состав входят жирные кислоты, способствующие укреплению сосудов и выведению вещества из организма. Помимо этого в список полезных продуктов попали чай и чеснок. Они богаты антиоксидантами, которые улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Также эффективным средством для борьбы с холестерином назван гранатовый сок. В напитке присутствуют полифенолы. Они укрепляют стенки сосудов и способствуют выведению опасного вещества из организма.

При этом важно понимать, что одними продуктами ситуацию вряд ли можно исправить. Медики рекомендуют следить не только за питанием, но и отказаться от вредных привычек и добавить в жизнь физическую активность.

К слову, ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал 3 лучших продукта на завтрак для крепких сосудов.

Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Лада признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Нина Лукашева
Источник: eaomedia.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 15:42 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })