Бокс для девушек - плюсы и минусы, реальные отзывы девушек на PEOPLETALK

14.02.2021
0
176

Бокс уверенно замещает йогу и стрейчинг в списке планов на утро субботы. Все дело в том, что этот вид спорта помогает похудеть (за час сжигается более 500 ккал!), выпустить пар и развивает ловкость и координацию. Неудивительно, что сейчас все чаще актрис и моделей можно увидеть именно на ринге. Объясняем, почему и тебе стоит попробовать.


Бокс – это концентрация, самооборона и лучшее кардио на свете. Сейчас я не занимаюсь им, но скучаю по нему. Естественно, он помогает похудеть: больше ни на одном спорте так не «убивают».


Бокс – мой любимый вид спорта. Во время занятий я выключаюсь мысленно и сосредотачиваюсь только на своих ощущениях. Занимаюсь боксом стабильно раз в неделю, если нахожусь в городе. Помимо того что это отличная кардиотренировка, этот вид спорта помогает мне лучше чувствовать свое тело и хорошо снимает стресс.


Мне нравится бокс: это хорошее кардио, выброс негативных эмоций и отличная эмоциональная перезагрузка. Бокс улучшает внимание, концентрацию, координацию и, конечно, тренирует мозг, когда думаешь над ударами.



Лет 10 назад, когда я начала заниматься, девушка в боксе вызывала шок. Сейчас ситуация изменилась: женщины хотят заниматься боксом – в Brothers Boxing Club 70 % посещений приходится на девушек.

Главный запрос от бокса – это, конечно, похудение. Также часто девушкам нужно выпустить пар и отключить мысли от стресса дома и на работе. Нет никаких возрастных ограничений: самой взрослой моей клиентке 72 года, и у нее прекрасная форма.

В боксе можно подобрать программу под любую женщину, а результаты не заставят себя долго ждать. Высокоинтенсивные и интервальные нагрузки помогают быстро похудеть, и качество тела стремительно улучшается.


Мне нравится бокс, потому что он помогает улучшить физическую форму и выработать уверенность и решительность. Но в фитбоксинг, который есть у нас в Project by SM, я просто влюблена. Он идеально подходит для того, чтобы прокачать тело и избавиться от негативных эмоций. Разминка выполняется на степах в активном темпе (силовые упражнения), но максимум энергии ты вкладываешь в удары по аквагруше – специальной груше для бокса, наполненной водой.

Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий

Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Похожие новости:

27.07.2020
Николай Валуев рассказал в СМИ, по какой причине не отдал сына в бокс. Старший наследник Григорий не делает спортивную карьеру

18.04.2020
Онлайн-магазин ювелирных изделий Poison Drop запускает новый конкурс, в котором можно выиграть бокс-сюрприз с украшениями. Что именно достанется

13.04.2020
Российскую певицу Надежду Бабкину, которую несколько дней назад госпитализировали в больницу с тяжелой пневмонией, поместили в закрытый инфекционный бокс. При

28.04.2020
Одни выбирают йогу для медитации и самопознания, другие – чтобы похудеть и поддерживать себя в форме. Тренеры уверяют, йога – один из

26.05.2020
Украинский телеведущий Владимир Остапчук опубликовал новый пост в «Инстаграм», где признался, что генетически склонен к полноте, пишет replyua.net. В

20.07.2020
Николай Лукинский20 июля Николаю Лукинскому исполняется 60, и трудно поверить, но 53 года из этого срока он влюблен в супругу

27.03.2020
Николь Касенко – основатель лейбла Atelier, профессиональный визажист и большой друг нашей редакции, которая не раз превращала нас в красоток прямо

31.03.2020
Анджелина Джоли (43) успевает все: она водит детей на бокс, ездит с ними по университетам, и не пропускает важных кинопремьер

03.04.2020
Частница группы «НеАнгелы», украинская певица и актриса Слава Каминская поделилась в сети несколькими видео, в которых показала упражнения. Так, артистка

24.04.2020
Регина Тодоренко уже несколько лет занимается йогой и делится с подписчиками практиками в Instagram, а еще она показала растяжку в

01.05.2020
Дети знаменитостей практически ничем не отличаются в своих интересах от обычных детей. Они рисуют, танцуют, поют и ходят в спортивные

02.05.2020
Каждая девушка считает, что ей срочно надо похудеть (мы в редакции все время планируем начать с понедельника). Пройди наш тест

04.04.2020
Коронавирус, господа! Так что даже вечеринки приходится теперь переносить в онлайн. Если хочешь весело провести вечер субботы, то у нас

22.04.2020
В прошлом году в Москве открылась студия для занятий йогой и пилатесом Funny Studio – проект лучших подруг Светланы Бондарчук и

12.03.2020
Отечественная актриса Надежда Ангарская решила ответить хейтерам, которые обрушились на нее с критикой за стремление похудеть. Соответствующий пост 37-летняя

24.05.2020
Актриса Юлия Снигирь вспомнила, как подвизалась на шахматном поприще и как бросила этот вид спорта.В «Инстаграме» Юлия призналась, что

09.04.2017
Из лап ветеринаров Норман сбежал на своих четырёх... Начались съемки двух новых сезонов - 11-го и 12-го самого популярного комедийного сериала «Теория большого взрыва», но у исполнительницы одной из главных ролей - 31-летней Кейли КУОКО есть и

выбрать фон