Анастасия Волочкова показала наиболее эффективное упражнение на пресс в домашних условиях

Анастасия Волочкова продемонстрировала в Сети, как качает пресс. Балерина в очередной раз напомнила подписчикам о том, что очень важно следить за своим здоровьем.

В своем Instagram-аккаунте Анастасия Волочкова опубликовала видеозапись, на которой демонстрирует, на ее взгляд, одно из лучших упражнений для мышц пресса. Для его выполнения понадобится такое приспособление, как фитбол – большой и упругий мяч, применяющийся в основном в аэробике. Необходимо расположиться на нем сверху, уперевшись руками в пол, а ноги согнуть в коленях и начать вытягивать их, как бы перекатываясь на снаряде. Важно, чтобы в процессе тренировки спина оставалась идеально ровной.

Балерина в очередной раз напомнила, как важно следить за собственным здоровьем. Чтобы его сохранить, звезда рекомендует прибегать к спорту и даже не к одному его виду. Сама Анастасия Волочкова увлеклась конными прогулками, которые также ей помогают оставаться в форме. Однако тренировки в зале и в домашних условиях ей нравятся больше всего. Наиболее эффективными из них она делится с фолловерами в Сети, уверяя, что на ее странице каждый подписчик найдет для себя что-то полезное, сообщает «ГлобалМСК.ру».