Помогут не сойти с ума и справиться с заточением: лайфхаки Татьяны Котовой на карантине

22.04.2020
0
260

Помогут не сойти с ума и справиться с заточением: лайфхаки Татьяны Котовой на карантине

Татьяна Котова

Каждый переживает режим самоизоляции как может: некоторые постоянно убираются в доме, кто-то прочел «Войну и мир», музыкант Тимур Родригез пишет песни на злобу дня, а актер Борис Дергачев поет соседям неаполитанские куплеты. Одним словом, весело.

Артистка Татьяна Котова на карантине времени даром тоже не теряет. Недавно она рассказала, какие продукты лучше всего покупать в магазинах в этот период, чтобы не подорвать здоровье и остаться стройной.

Помогут не сойти с ума и справиться с заточением: лайфхаки Татьяны Котовой на карантине

Татьяна Котова

Несколько часов назад звезда решила поделиться своими лайфхаками на тему самоизоляции. Советы артистки подойдут тем, кто уже плохо помнит день недели и число в календаре, проживая время, как в фильме «День сурка». Ее подход, уверена Котова, поможет не сойти с ума и справиться с вынужденным заточением.

§ Планирование
Я всегда составляю график на день и следую ему. Сейчас нужно вносить все дела и желания, чтобы не проворонить время и наглядно видеть, сколько сделал за день полезного.

§ Пробуем новое
Все знают, что при неожиданных изменениях в поведении и тестировании нового создаются новые нейронные связи. А значит, таким образом мы прокачиваем свой мозг. Даже приготовив сложное для себя блюдо или прочитав полностью книгу, мы развиваемся.

§ Двигаться и дышать
Нахождение дома — не повод отлынивать от движения. Необходимую норму шагов можно пройти и гуляя по дому, при этом советую также заниматься дыхательной практикой и не забывать дышать на балконе/в окно/или на коротких прогулках в магазин.

§ Маленькие радости
Для меня это перерывы между работой на чтение, спорт, игру с пушистыми хвостиками Кики и Степашкой. Мы все должны находить, чем себя можно порадовать: чай с десертом, новый крем или маска для лица, хороший фильм.

§ Общение
Как бы это ни звучало, но общение (даже на расстоянии) сейчас необходимо всем. Можно позвонить родным, написать маме или подруге. Не надо все время оставаться наедине с собой. Нужно не забывать дарить близким тепло и внимание, ведь мы все сейчас так в нем нуждаемся.

Помогут не сойти с ума и справиться с заточением: лайфхаки Татьяны Котовой на карантине

Татьяна Котова

Кстати, от недостатка свежего воздуха и длительных прогулок у многих могут появиться синяки под глазами. Не беда — воспользуйтесь простым рецептом маски для этой нежной зоны, ведь скоро все мы выйдем на улицу, и лучше показаться миру в цветущем виде.

Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий

Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Похожие новости:

07.09.2018
Российская певица и фотомодель Татьяна Котова поделилась в «Инстаграме» пикантной фотографией с отдыха в Черногории. На ней девушка позирует на

10.08.2018
Певица и модель Татьяна Котова выложила снимок с Ибицы, на котором предстала в красном бикини, сидя возле бассейна. Ее поклонники

25.08.2018
Российская певица и модель Татьяна Котова выложила сексуальный снимок, сделанный в ванной комнате.Татьяна выложила снимок на своей странице в

26.03.2020
Известная российская фигуристка Татьяна Навка не теряет времени на карантине в связи с распространением коронавируса и продолжает тренироваться дома. По

06.04.2020
Татьяна Навка показала подписчикам, как поет ее дочь. Среди поклонников возник спор о голосовых данных наследницы спортсменки.Старшая дочь Татьяны

26.03.2020
Российский актер Борис Дергачев показал видео веселой тренировки, которую можно использовать во время карантина. Для создания хорошего настроения артист занялся

19.04.2020
За несколько дней до госпитализации Татьяна Буланова жаловалась на безденежье. Знаменитость рассказала, что тяжело переносит карантин и не потому, что

25.03.2020
Татьяна Догилева с дочерью25-летняя дочь Татьяны Догилевой давно решила пойти по маминым стопам в профессии. Девушка окончила Американскую академию

08.04.2020
Непричёсанная экс-солистка музыкальной группы Hi-Fi Татьяна Терёшина призналась, что сейчас у неё «лайтовое» настроение. Поэтому в новом видео

20.03.2020
Карантин в Украине только начался. А люди уже скучают по привычному темпу жизни. Кому-то не хватает походов в кино

07.04.2020
На карантине Земфира вернулась к творчеству. Во время самоизоляции исполнительница хита «Искала» пишет песни для первого за 7 лет альбома

14.04.2020
Москва, 12 апреля - АиФ-Москва. Заслуженная артистка России Татьяна Буланова, госпитализированная в Санкт-Петербурге в минувшую субботу, стала чувствовать себя

выбрать фон