Очищение и духовный рост: Татьяна Котова поделилась плюсами лечебного голодания
Певица Татьяна Котова славится шикарными формами и, в отличие от многих звездных коллег, таких как Анна Семенович и Анна Седокова, вовсе не стремится от них избавиться и похудеть. Девушка чувствует себя комфортно в собственном теле, но несмотря на это, иногда прибегает к голоданию. Причины для этого две — очищение организма и духовный рост.
Артистка предпочитает короткое голодание длительностью не более трех дней. Татьяна уверена, что оно очень полезно для желудочно-кишечного тракта, которому отказ от пищи дает возможность «отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного». Помимо этого, известно, что голодание значительно усиливает процессы аутофагии.
Но духовный аспект своего голодания Татьяна считает не менее важным, чем физиологический. Даже краткое голодание позволяет ей переосмыслить свои отношения с едой:
«Задумываемся ли мы, сколько еды потребляем ежедневно неосознанно? Порой даже не нуждаемся в ней, а просто заедаем стресс, едим за компанию, экспериментируем с блюдами для застолья, пробуем новую кухню в путешествиях и т.д. Кладем в себя таким образом не только полезную пищу для энергии, но и переедаем пищевой мусор», — делится рассуждениями Котова.
Татьяна отмечает, что устраивать голодание можно только в том случае, если вы здоровы и обязательно под наблюдением специалистов, которые будут следить за вашим состоянием и помогут выйти из голодания правильно, не подвергая организм стрессу. Ни в коем случае не стоит прибегать к лечебному голоданию самостоятельно.
