Бедра, как у Насти! Каменских поделилась секретом идеальной фигуры

26.03.2020
0
11

Бедра, как у Насти! Каменских поделилась секретом идеальной фигуры

Певица Настя Каменских

Пока весь мир охвачен паническим страхом перед коронавирусом, многие женщины всерьез опасаются за свою фигуру, ведь карантин в домашних условиях — это пугающая близость холодильника. Как не набрать лишние килограммы и подготовить тело к активной физической нагрузке, рассказала популярная украинская певица Настя Каменских.

Бедра, как у Насти! Каменских поделилась секретом идеальной фигуры

Певица Настя Каменских

По словам артистки, подготовка к зарядке и восстановление после упражнений важны не меньше, чем сам комплекс занятий. Если неправильно заниматься физическими нагрузками, то организм запомнит спорт как негативный опыт, после которого он чувствует боль и усталость.

Такие тренировки сведутся на «нет» все усилия. Чтобы этого не произошло, Каменских советует следовать ее довольно нехитрым правилам физкультуры. ⠀

Бедра, как у Насти! Каменских поделилась секретом идеальной фигуры

Певица Настя Каменских

«Не начинайте тренировку сразу после сна. Организму нужно время, чтобы перестроиться из состояния покоя в состояние готовности к нагрузкам. Я обожаю бегать и тренироваться утром, но просыпаюсь как минимум за час до этого.

Неразогретые мышцы нельзя тренировать. Это чревато травмами или почти всегда сильной крепатурой даже от простых упражнений. Поэтому всегда делаем разминку

После тренировки — обязательно растяжка. Она убирает напряжение мышц, которые в свою очередь напрягают суставы, что небезопасно.

Спите достаточно. Именно во сне организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, которые влияют на сжигание жиров, обмен веществ и укрепление мышц. Одной из причин, почему вы не худеете, может быть то, что вы мало спите

Пейте воду. Для всех это уже банальный совет, но сколькие из вас пьют достаточно чистой воды? Это ваша эластичность кожи, отсутствие целлюлита, крепкие сосуды и сердце»

Поклонницы с энтузиазмом отметили, что от Насти получить подобные рекомендации сродни гарантии успеха, ведь певица выглядит по-настоящему восхитительно. Особенно привлекательным большинству показался совет с полноценным сном.

Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий

Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Похожие новости:

06.04.2017
Известная украинская певица Настя Каменских отправилась в путешествие по странам Европы. Недавно она побывала в Германии, затем отправилась в Испанию.

12.03.2018
30-летняя украинская певица Настя Каменских выложила в «Инстаграм» провокационный снимок. Она предстала в плаще, который почти полностью оголил ее

18.03.2020
Певица Настя Каменских, как и другие украинцы, находится на карантине. Однако артистка заскучала и решила собрать поклонников. На своей страничке

24.03.2020
Популярная украинская певица Настя Каменских показала серию кадров с Потапом, отснятых на отдыхе в Мексике.Настя не так давно рассказала

19.03.2020
Знаменитая украинская певица Настя Каменских показала, как проходит ее карантин в компании звездного супруга Потапа. Артистка выложила смешной ролик, показав

12.03.2020
Певица Настя Каменских украсила обложку мужского журнала XXL. На своей страничке в "Инстаграм" артистка написала: "Весна - это самые разные настроения

15.01.2017
29-летняя певица Настя Каменских вышла замуж за своего коллегу по музыкальному коллективу Потапа. Такое предположение сделали фанаты артистов, заметившие обручальное кольцо на безымянном пальце Насти, которое она продемонстрировала на новогоднем

18.03.2020
Украинская поп-исполнительница, знаменитая певица Настя Каменских решила не сидеть сложа руки во время всемирного карантина. Так, знаменитость придумала, как

13.08.2018
Украинская певица Настя Каменских опубликовала в «Инстаграме» фотографию с отдыха на острове Капри, Италия. Она предстала на борту яхты в

16.01.2017
Настя Каменских Как и многие знаменитости, певица Анастасия Каменских решила провести зимние каникулы у моря в одной из теплых стран. Не забывает девушка и о поклонниках, радуя их свежими фотографиями.

12.03.2020
Настя Каменских всколыхнула Сети неоднозначным фото. На своей страничке в "Инстаграм" она опубликовала снимок, на котором позирует вся в декоративных

20.03.2020
Настя Каменских обратилась к подписчикам с важной информацией. На своей страничке в "Инстаграм" певица рассказала, что на ее имени наживаются

04.09.2018
Украинская певица Настя Каменских выложила в «Инстаграм» пикантное селфи из ванной. На нем девушка позирует в боди, максимально подчеркивающем ее

19.03.2020
Известная украинская певица Настя Каменских показала новое фото в ИнстаграмНа фото Настя позирует в белых штанах и кофте. У нее

13.03.2020
В начале текущего года Настя Каменских отдыхала вместе со своим супругом Потапом в Мексике. Конечно же, певица публиковала множество разнообразных

20.03.2020
Одна из самых популярных поп-исполнительниц украинского шоу-бизнеса Настя Каменских поделилась домашним фото, на котором позирует без макияжа. Кроме

17.08.2018
Украинская певица Настя Каменских выложила в «Инстаграм» очередной откровенный снимок с отдыха в Италии. На нем артистка предстала в пеньюаре

19.03.2018
32-летняя российская актриса Настя Задорожная снялась в эротической фотосессии. Сейчас девушка отдыхает на Мальдивах. Она выложила в «Инстаграм» снимок

20.03.2020
На официальном YouTube-канале российской блогершы, ведущей программы «Орел и Решка» Насти Ивлеевой, появился новый выпуск ее шоу Agentshow Land

25.03.2020
Известная украинская певица Анна MARUV Корсун показала странный ролик в Инстаграм.На видео Анна решила заняться акробатикой в домашних условиях

17.08.2018
Певица и актриса Настя Задорожная улетела отдыхать на Мальдивы, откуда опубликовала откровенную фотографию. Она предстала на ней в купальнике, подчеркнувшем

выбрать фон